Arhive lunare: Aprilie 2014

Trei lilieci

Sunt de fapt trei arbusti. Au frunzele in forma de inimi si floricele puternic parfumate si frumos colorate. Numele lui este Syringa Vulgaris.

Infloresc in aprilie-mai si sunt rar salbatici, fiind in special plantati in curti, gradini publice, parcuri etc.

Strada mea este plina, aproape in fiecare curte exista cel putin unul, in parcuri la fel, peste tot sunt liliecii infloriti.

N-am stiut de ce il vad peste tot, insa am aflat ca exista credinta cum ca liliecii alunga raul, spiritele rele.

Cei batrani ii recunosc si aplicatii medicinale. Pe vremuri florile lui alungau febra. Tot florile cresc pofta de mancare, venind in ajutorul parintilor cu copii mofturosi. Dreneaza colecistitul si protejeaza ficatul.

Mugurii de liliac sunt utili in tratamentul glaucomului, diabetului si ca tonic cardiac.

Are aplicatii in aromaterapie, cred ca inteleg de ce, iar cei superstitiosi il cauta de flori cu 3 sau 5 petale pentru noroc.

Primavara frumoasa!

Image

 

Anunțuri

223 comentarii

Din categoria Diverse

Plante tropicale într-un oraş îngheţat

O grădină botanică în miniatură, la ultimul etaj al unui mol. Înghesuită, zgomotoasă, dar cu ceva verdeaţă. Poate doriţi să admiraţi…

90 comentarii

Din categoria Diverse, Societate

Conexiuni neaşteptate

Începînd cu anii ’€™80 a fost avansată ideea că există o legătură între stress și cancer. Bineînțeles, întreaga lume medicală a desconsiderat acest lucru – la urma urmei, cum ar putea un sentiment, fie el de frică, deznădejde sau neliniște, să încurajeze creșterea tumorilor și să limiteze efectele citostaticelor? Asta pînă într-o zi.

Pe la sfîrșitul deceniului al optulea, un psihiatru de la Stanford a inițiat un studiu al cărui subiecți au fost paciente cu cancer de sîn metastatic. Pe atunci, durata medie de supraviețuire în acel stadiu al bolii era de cel mult 1-2 ani. Fiecare participant a fost repartizat aleator fie în grupul activ, fie în grupul de control. Cei din grupul activ au fost împărțiți în subgrupuri de 8-10 persoane care se întîlneau săptămînal și discutau. Despre orice. Bineînțeles că uneori discuțiile alunecau înspre teme ca frică, singurătate sau moarte… După un an, starea emoțională a pacientelor din grupul activ se îmbunătățise evident față de grupul de control. Asta a fost studiul, nimic ieșit din comun. Surpriza uriașă a venit după cîțiva ani, cînd s-a constatat că pacientele din grupul activ au trăit în medie de două ori mai mult decît cele care nu au făcut nimic. Mult mai tîrziu, la nivel celular, s-a descoperit că neuropeptidele, niște molecule produse de creier ca răspuns la emoții, influențează direct activitatea celulelor imunitare. Atunci cînd conștientul se simte neajutorat, fără nici o portiță de ieşire, sistemul imunitar abandonează și el lupta. De ce – încă nu se știe.

V-ați întrebat vreodată de ce, deși nivelul nostru de trai e mai ridicat ca niciodată în istorie, sîntem totuși atît de nefericiți? De ce, deși nu trebuie să alergăm toată ziua pentru a face rost de mîncare, sîntem atît de stressaţi? Tot mai multe voci susțin că marea problemă a omului modern – și cauza multor boli – e suprasolicitarea nervoasă. Nu-i îngăduim creierului nici o clipă de răgaz pe parcursul zilei, ba, mai mult, noaptea dormim superficial și prea puțin.

O modalitate de a întrerupe acest cerc vicios e să ieșim în natură, să simțim soarele și aerul curat, să scăpam de griji temporar. Dar – vai – de multe ori nu avem timp pentru astfel de ieșiri. O altă soluție ar fi meditația – să stăm cîteva minute sau poate mai mult fără să ne gîndim la nimic. Sigur, involuntar ne vor veni în minte nenumărate gînduri – toată dificultatea e să le alungăm, fără a ne preocupa de ele. Vom avea timp după ce terminăm, orice poate aştepta. Cum e nevoie să umpli golul cu ceva, o recomandare e să ne concentrăm asupra respirației: respiri, trăiești, și altceva nu mai contează pentru 5-10 minute. O altă variantă e să ne gîndim la Dumnezeu – da, rugăciunea e similară cu meditația.

Surse:

Davidson et. al Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation.

Spiegel et. al Effect of psychosocial treatment on survival of patients with metastatic breast cancer.

Diverse cărţi sau clipuri video ale lui Jon Kabat-Zinn

326 comentarii

Din categoria Psihologie